czy moge

Słuchajcie mam pytanie: od jakiegoś czasu(około 3 miesiące) odczuwam dziwne uczucie w prawym kolanie. Przeczytałem setki stron na temat wyskoku i kontuzji,ale z czymś takim jeszcze się nie spotkałem. Chodzi o to, że czuję jakąś niestabilność w kolanie, coś jakby było ono "inne" niż lewe. Kiedy siedzę lub leże,nie moge wytrzymac dluzej w jednej [...]

Biniu - pisales kiedys, ze nie bedzie wielkiej roznicy jesli posilek po treningowy wyjdzie godzine czy kilka godzin po (zakladajac, ze nie interesuje nas temat glikogenu). Problem mam taki, ze raz na miesiac wypadnie mi treningrano i po nim do pracy. Moge jesc w pracy ale jakos wole w domu na spokojnie wiec musialo by to wygladac tak: 10-11 [...]

Biniu - pisales kiedys, ze nie bedzie wielkiej roznicy jesli posilek po treningowy wyjdzie godzine czy kilka godzin po (zakladajac, ze nie interesuje nas temat glikogenu). Problem mam taki, ze raz na miesiac wypadnie mi treningrano i po nim do pracy. Moge jesc w pracy ale jakos wole w domu na spokojnie wiec musialo by to wygladac tak: 10-11 [...]

Ashardon a czy orientujesz się jakie listy były na ten rok? bo szukam ale coś chyba kipesko bo nie mogę znaleźć Zmieniony przez - el_hombre w dniu 2011-12-29 18:24:06

[...] 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml to w sumie jest: - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Chciałem się upewnić [...]

a mam takie pytanie;p jak zlapac ta mase miesniowa?? musze przytyc i wtedy ja bede mial ?? czy moge miec swoja wage i cwiczyc ten plan co mam +dieta dodam ze nie chce przytyc chce aby ta waga byla 60kg ;d

Mój neurolog nigdy nic nie mówił odnośnie diety, ale z tego co sama wyczytałam, ma być pełnowartościowa i po prostu zdrowa - bez syfiastego żarcia typu fast food, alkohol, etc. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to powiedział, że ruch jest dla mnie jak najbardziej wskazany. Jednak jak poczuję, że mam dość, to dość. I odkąd ćwiczę (również siłowo) mój stan [...]

Miał być rozkład 30%białka 30% tłuszczy i 40% węgli. Nabiał poprawie. Tak w ogóle to chciałam sprawdzić czy odstawienie tabletek antykoncepcyjnych pomoże mi schudnąć. Jak przejdę na tą dietę, to nie będę wiedziała co jest efektem. Czy mogę brać tabletki czy nie??

nie wiem czy mogę zarzucić tu swój przepis ale co tam.. Ja robię takie coś: 70g owsianych

Witam. Mam takie pytanko. Czy mogę zastąpić zwykły martwy ciąg wersją sumo(nogi szeroko i wąski chwyt)?

[...] ale tkanka tłuszczowa nie chce spaść tzn. mięśnie rosną, ale tłuszcz się nie redukuje. Mam diete na redukcje, ale to tez nic nie pomaga. Moj wzrost to 186 ,a waga 100 kg ,15 lat. Moje pytanie brzmi czy w wieku 15 lat moge zażywac jakiekolwiek preparaty wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej? Jeśli tak , to jakie ? Dziękuje za odpowiedź :D

[...] jak to działa domyślaja się już, że jestem i już do końca życia będę na sterydach a dokładnie trzech: hydrokortyzon, t3 I testosteron. Powoli wracam do zdrowia i już zaczynam myśleć o zrzuceniu wagi. Jak już pisałem, następna witty a za pół roku a ja chciałbym wiedzieć czy mogę się odchudzać i czy w moim przypadku mogę spowolnić mój [...]

a gdzie moge znalezc uzywne lub robione obciazenia na Allegro czy gdzie?

Ale tu nikt nikogo nie małpuje :D po prostu Erwin wstawił u mnie w dzienniku plan (właśnie ten regresowy) i spytał czy mogę z nim ćwiczyć tym planem z racji tego że ćwiczymy na jednej siłowni :) I zawsze ćwiczyliśmy tym samym planem i zawsze było dobrze :D Co do treningu Antoś to ja na każdym czuję się super, ale ten mi bardzo odpowiada. Bardzo [...]

Odpowiedz sobie jednak na pytanie, czy rzeczywiście chcesz zostać takim turbo-oficerem. Tacy ludzie bardzo rzadko mają posłuch wśród innych oficerów i żołnierzy. I ciężko się temu dziwić... Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-12-29 11:19:13 dlaczego turbo- oficerem? i nie mają posłuchu dlatego że skończyli tylko studium? inna sprawa udając [...]

[...] wejść - 80 zł, 12 wejść - 99 zł, miesiąc open - 120 zł (to w tej nowej). W związku z powyższym, a także mając na uwadze że kiedyś w końcu pogoda się zepsuje, zastanawiam się czy sobie nie kupić karnetu i nie popróbować treningu siłowego bo jak będzie chlapa to żal zajechać buty do biegania w jeden dzień, wykosztowałem się na nie. Zmieniony przez [...]

Vajolet };-) kombinuję, kombinuję.. mając nadzieję, że to okres przejściowy w trakcie normalizacji organizmu po odstawieniu tabletek..ograniczyłam już sól (no nie mogę zrezygnować zupełnie- ale jest albo niskosodowa albo różowa himalajska), nie żrę orzechów (bo mogą podrażniać), nabiału...muszę spróbować jeszcze z wędzonkami (śledzie są teraz, ale [...]

[...] moja dieta się ustabilizowała za co Wam dziękuję, bo i czuję się lepiej i na treningu lepiej :) Mam do Was jeszcze jedno pytanie. Jak wspominałem trenuję o 5:30. Dziś ćwiczyłem. Wieczorem ma wpaść kumpel i mam pytanko, czy w związku z tym mogę się napić piwko? Chodzi mi o to, czy to nie zniweluje efektów treningu. Kiedyś na to nie zwracałem [...]

Czy z pleców moge wyrzycic szrugy???

[...] się ile mogę odłożyć, mama też mi pewnie zrobi jedzeniowe zapasy- więc powinno się udać. Strasznie ciężko było mi ułożyć ten plan, na pewno ma dużo błędów. A i mam pytanie : czy mogę pić Biedronkową Colę Light na początku? Wyczytałam u Was, że nie wolno, ale jak chwile na początku bym piła to stało by się coś? To jedyna rzecz która mnie odciąga [...]